| Autor |
Wiadomość |
| barbdertix |
 Wysłany: Czw 13:43, 11 Sie 2016 Temat postu: |
|
| Jeśli nie wiesz, jak szybko schudnąć, jednym ze sposobów jest dieta bardzo niskokaloryczna czyli 1000 i mniej kilokalorii. Jeśli wybieramy ten wariant metody szybkiego chudnięcia, najlepiej sięgnąć po przygotowane przez dietetyków mieszanki - koktajle, zupy, napoje, a nawet owsianki i batony. Przy niskiej zawartości kalorii dostarczają sporo składników mineralnych i witamin, co sprawia, że są bezpieczniejsze niż dieta bardzo niskokaloryczna własnej kompozycji. Czy taka dieta pozwoli szybko schudnąć? Taki sposób żywienia szybko zmusza organizm do sięgnięcia do zapasów i prowokuje szybkie chudnięcie. Innym sposobem na szybkie odchudzanie może być dieta Cambridge lub Diety Light. Najlepiej robić to pod kierunkiem dietetyka, który odpowiednio zareaguje, jeśli ciężko nam będzie znieść drastyczną dietę. |
|
 |
| marawa |
| Wysłany: Wto 13:03, 21 Cze 2016 Temat postu: |
|
| ćwiczenia i nie jedzenie nie zdrowych rzeczy |
|
|
| dandun |
| Wysłany: Wto 12:53, 21 Cze 2016 Temat postu: |
|
| Odpowiednie żywienie i trening |
|
|
| flądra |
| Wysłany: Wto 20:56, 10 Lis 2015 Temat postu: |
|
| Tak jak ktoś wyżej napisał szybko schudnąć = równie szybko przytyć. Może nie do końca jest tak, że tak było w moim przypadku, bo raczej nie popadam ze skrajności w skrajność, ale mogę potwierdzić - łatwo jest zrzucić kilogramy, trudniej wagę utrzymać na satysfakcjonującym poziomie. Jeśli nie będziesz wybraniała/wyrabiał u siebie zdrowych nawyków to nic z tego nie wyjdzie. Druga sprawa to ćwiczenia, trzeba dodać - regularne i dosyć intensywne (oczywiście nie od razu). Te wszystkie czynniki moga zapewnić wymarzoną sylwetkę na lata, ale trzeba jednak ciągle pamiętać i o odżywianiu i o diecie (czyt. racjonalnym odżywianiu w moim przypaku). Mi intensywny trening zapewnia nie tylko to, że trzymam wagę, ale przede wszystkim dobre samopoczucie. Teraz przymierzam się do brania tego specyfiku http://www.bcaa.pl/skladniki/l-glicyna.html by przy dodatkowych aktywnościach nie dokuczały mi zakwasy, ale w sumie nawet i zakwasy nie sprawią że stracę motywację do ćwiczeń, to pewne. |
|
|
| zuziagola |
| Wysłany: Wto 16:27, 12 Maj 2015 Temat postu: |
|
| Dieta to za mało według mnie, ciało będzie brzydkie i mało elastyczne przy nagłej utracie wagi. Trzeba ćwiczyć, choc 3 razy w tygodniu - wtedy efekt będzie idealny. |
|
|
| Jari |
| Wysłany: Czw 17:19, 16 Kwi 2015 Temat postu: |
|
| Najlepiej jest po prostu schudnąć zdrowo i z głową. Bardzo ważny jest wysiłek fizyczny i zbalansowana dieta. Najlepiej po prostu unikać węglowodanów i słodyczy |
|
|
| Tadi |
| Wysłany: Czw 20:03, 05 Mar 2015 Temat postu: |
|
| Przede wszystkim musisz się uzbroić w cierpliwość, bo odchudzanie nie przychodzi szybko, trzeba na to poświęcić dużo czasu, musisz znaleźć w sobie motywację |
|
|
| karatyna |
| Wysłany: Pon 16:36, 23 Lut 2015 Temat postu: |
|
| Jeśli chodzi szybkie chudnięcie to tylko ciężka praca się opłaca. Codziennie ćwiczenia, wysiłek fizyczny i zdrowe odżywianie. Odstawienie niezdrowego jedzenie i regularne posiłki. To chyba najlepszy przepis na schudnięcie. |
|
|
| Jukar |
| Wysłany: Wto 17:25, 17 Lut 2015 Temat postu: |
|
| Po prostu trzeba się zmotywować i zmienić swoje nawyki żywieniowe. Odstawić niezdrowe jedzenie, zacząć liczyć kalorie i zacząć ćwiczyć, bo to jest bardzo ważne! |
|
|
| Sumi |
| Wysłany: Śro 8:42, 19 Lis 2014 Temat postu: |
|
| moja koleżanka się zawzięła i przede wszystkim zaczęła mądrze jeść, codziennie ćwiczy i widać efekty |
|
|
| Xebe |
| Wysłany: Pią 22:07, 14 Lis 2014 Temat postu: |
|
| trzeba zastosować odpowiednią dietę, najlepiej pomoże Ci moim skromnym zdaniem dietetyk |
|
|
| Komo |
| Wysłany: Śro 21:07, 05 Lis 2014 Temat postu: |
|
| szybkie zrzucenie masy ciała jest niebezpieczne ponieważ szybko się tyje ponownie i to jeszcze więcej |
|
|
| DawidJarosik |
| Wysłany: Nie 9:19, 12 Paź 2014 Temat postu: |
|
| Hm... na początek spróbuj jak najmniej jeść. Ja bez ruszania i tylko dzięki temu schudnąłem 15 kg. |
|
|
| Fernia |
| Wysłany: Śro 19:31, 01 Paź 2014 Temat postu: |
|
| trzeba mało jeść, kompletnie odstawić słodycze no i bardzo ważny jest ruch, bo bez ruchu to nawet najlepsza dieta nie pomoże |
|
|
| zosia55 |
| Wysłany: Pon 9:21, 29 Wrz 2014 Temat postu: |
|
to zależy ile bo 20 kilo w miesiąc się nie da...głównie odpowiednia dieta...bo to jak jesz jest bardzo ważne...no i ruch np bieganie czy basen...
===============
Najlepsze ubezpieczenia pracownicze |
|
|