Wydział Prawa i Administracji UG

Wlodek

Ja słyszałem o zasadzie MŻ - mniej żryj:)

Loco33

najlepiej skorzystać z usług dietetyka

flora.primavera

na pewno jeść zdrowo i dużo się ruszać Smile

Bieniek50

Jeść dwa razy mniej i dwa razy częściej.

Lenka001

jeść zdrowo to przede wszystkim

Wujtruj85

mi pomogło Naturhause

Iskierka

ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć Very Happy

Welli

można do tego suplementy jakieś zażywać ale bez przesady

AnnaDe

Odpowiednia dieta i ćwiczenia. Może być z Chodakowską.

daria4

tabletki na odchudzanie bez sensu pomysl...dieta i duzooo ruchy..bieganie,pływanie, rower...opcji wiele tylko musi się chciec no i zero slodyczy

zosia22

wizyta u dietetyka i ćwiczenia

mikadami

Joga to jedna z najlepszych rzeczy, które spotkały mnie w życiu. Jestem człowiekiem dosyć zapracowanym, dzieci, praca, dom i znowu dzieci i domu. Joga to chwila dla mnie, chwila relaksu, którą spędzam sama ze sobą. Bardzo dobrze wpłynęła na moje ciało, stało się elastyczne oraz smuklejsze.

zosia55

to zależy ile bo 20 kilo w miesiąc się nie da...głównie odpowiednia dieta...bo to jak jesz jest bardzo ważne...no i ruch np bieganie czy basen...

===============
Najlepsze [link widoczny dla zalogowanych]

Fernia

trzeba mało jeść, kompletnie odstawić słodycze no i bardzo ważny jest ruch, bo bez ruchu to nawet najlepsza dieta nie pomoże

DawidJarosik

Hm... na początek spróbuj jak najmniej jeść. Ja bez ruszania i tylko dzięki temu schudnąłem 15 kg.